暴食暴食の後に…ダイエット✨

お正月のお休みも終わり…



通常。

日常の生活を。

現実の生活に✨戻ったセルフプロデュースサロン

IestのCHIEKOです✨




(焼肉…2回も行きました(>_<)✨


こんな暴飲暴飲‼︎ダラダラ生活がこれ以上


続きますと…絶対に身体を壊します








今日から、野菜多め✨質素で和食中心を

心掛けます‼︎

(一応…ここで宣言して…自分で自分に言い聞かせ✨)


娘も無事に幼稚園が再開し、
送迎前のルーティン✨


簡単

『 Iest ビューティストレッチ 』を再開







はいそうです❣️

約２週間‼︎まったく‼︎サボっていましたね‼︎



体調悪いです(>_<)



し❣️か！も⁉️


たるんだ…身体で…





『 Iest スタイルアップストレッチ&
ビューティウォーキング 』


をスタートするのは…(>_<)


生徒さん 親近感でいいかも✨








近くの皆様✨


少し足を伸ばして✨


静岡県 島田市 ローズアリーナ です。


火曜日 13時〜14時

1月17日，31日
2月7日，21日
3月7日，21日


暴飲暴飲! は〜い(私)






ダラダラ!動かない…お正月は〜〜い(私)







運動は苦手…でも…これではと気になる…
身体と健康！ はい‼︎(私)







綺麗に素敵になりたいのは皆んな一緒


モデル未満✨

でも❣️ 今よりもっと素敵に綺麗を更新して


楽しく最上級になりましょう✨


それでは…

歩き方で最上級の自分を更新✨の2017年に…





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